首のニュートラルポジションとは

首筋がすっと伸びた、頸椎と背骨がなだらかなS字カーブを描く寝姿勢＝ニュートラルポジションです。イメージは、まっすぐ立っている姿勢から、そのまま横になった時の首の角度です。

枕の最も重要な役割とは

枕の最も重要な役割は、首をニュートラルなポジションに戻すためのサポート。首にテンションをかけてストレッチ効果を感じる枕は、負荷をさらにかけることにつながり、首の痛みや背中のはり、肩コリにつながります。

シーソーピローがつくる
ニュートラルポジション

シーソーピローの高さは、頭を預けた時に「ニュートラルポジション」になるよう設計しています。首筋がすっと伸びた、頸椎と背骨がなだらかなS字カーブを描く理想の寝姿勢を自然にサポートします。

首をニュートラルポジションで支える

首筋がすっと伸びた、頸椎と背骨がなだらかなS字カーブを描く寝姿勢＝ニュートラルポジションです。イメージは、まっすぐ立っている姿勢から、そのまま横になった時の首の角度です。

首を浮かせずサポートすることで、自然なカーブを描くニュートラルポジションを自然に維持できます。

体圧分散で見る、
ニュートラルポジションで支える寝姿勢

シーソーピローはネックサポートパッドにより頚椎全体を支えることで、首・肩・背中の緊張をゆるめ、寝具にしっかり上半身全体をあずけることができています。

体圧分散データで比較すると、シーソーピローの寝姿勢が首・肩・背中にかかる負荷を広範囲でうけとめ、分散していることがわかります。

寝姿勢にあわせて高さ調整

正しい違和感？理想的な寝姿勢の目安

高さ調整の目安は首の角度がポイント。違和感を感じた時は、下記2つのポイントを確認してみてください。
普段高すぎる枕で寝ていると、低さで違和感を感じる場合もありますが、理想的な寝姿勢になっているなら、高さ調整はせずそのままお使いください。数日で違和感はなくなるはずです。

正しい高さセルフ確認の方法

仰向け寝：首の傾斜が15°程度

この角度は、頚椎（首を構成する７つの骨）のカーブを自然なまま保てるため、肩と首にテンションがかからず、力のぬけたリラックス姿勢に導きます。

適切な高さのセルフ確認で簡単な方法は、仰向けに寝た際の目線です。 目線が真上よりもやや下に向いていると適切な高さに近い状態です。目線を目安にする方法を理解していると、使い続ける中でへたりによる高さの変化にも気づきやすいので、おすすめです。

横向き寝：鼻・首・肩がベッドと水平

立っている状態で背筋をまっすぐ伸ばし、そのまま横に倒れた姿勢のイメージです。首や背骨の歪みが最低限となり、負荷を軽減しリラックスさせることができます。

シーソーピロー、寝返りをスムーズにする３つのポイント

1.枕が肩にあたらない＝寝返りの動き出しを妨げない
2.ワイド設計=寝返りの動きを制限しない
3.ゆらぎ構造=自然に促される寝返り

１、寝返りの動きだしを妨げない

肩が当たる枕は、寝返りの動き出しを妨げてしまう

枕が肩に当たるだけで、体はいっきに動きにくくなります。ぐっと体を持ち上げるような筋肉の動きが加わり、目を覚ましてしまうことも。

シーソーピローは、肩が枕に当たらず寝返りがスムーズ

肩が枕にあたらず寝返りの動き出しがスムーズ。中央のネックサポートが首をサポート、肩だけが当たらない構造で安定感とスムーズな寝返りを両立させました。

2、日本人の肩幅に左右10cmプラスしたワイド設

プラス10cmが、寝返りをしっかりできる安心につながる

平均的な肩幅のサイズは成人女性で約43cm、成人男性では約46cm。シーソーピローは、46cmの肩幅でも両サイドにプラス10cm程度余裕のあるワイド設計。

枕の横幅が狭いと、頭が枕から落ちるのを避けようと体をぐっと固くして、体の動きを無意識に小さくしてしまいがち、また、頭が枕から落ちてしまうと首の角度が変化し痛みにつながることも。
シーソーピローは、安心して頭を預けられるワイド設計で、寝返りをしっかりサポートします。

3、中央へゆっくり身体が戻る。なだらかな傾斜がつくる自然なゆらぎ。

シーソーピローは、ゆるやかなV字を描く構造、左右に向いた体を自然に仰向け姿勢に戻し、体を次の寝返りへのニュートラルポジションに導きます。

筋肉の動きで見る、スムーズな寝返り

寝返りのしやすさを、筋肉の動きにより可視化しました。

寝返りは、下半身を先にひねり、その後上半身を回転させ全身を寝返らせる動きです。上半身では主に下記２つの筋肉を使っています。

１、頭部を動かす首の筋肉=胸鎖乳突筋
２、肩を持ち上げて体を返す胸の筋肉=大胸筋

寝返り時の、上半身で使うこの２つの筋肉の動きを比較し、シーソーピローの寝返りのしやすさを可視化しました。

１、頭部を動かす首の筋肉の動き

シーソーピローを使用時は、寝返りの動き出しからその後も、ほとんど筋肉を動かしていないことがわかります。自然に体が動くので、筋力に頼らず自然な寝返りができています。

２、肩を持ち上げて体を返す胸の筋肉の動き

シーソーピローを使用時は、寝返りの動き出しでは筋肉にほとんど負荷がかからず、自然に移動ができています。その後の動きも、枕がない時や一般的な四角い形状の枕よりも筋肉の動きが小さくなっています。

シーソーピローは独自の構造により、自然に寝返りがしやすい寝姿勢をつくっています。筋肉の動きを最低限に抑えることは、途中覚醒の予防にもつながります。

パイプが詰まったフェイスリフトは、独立構造で取り出し可能

詰め物にパイプを使用した枕は、筒状になったパイプの水抜けが悪く乾きが遅い特性から、洗濯不可とする枕メーカーも多い状況です。
シーソーピローは、取り出し可能な独立構造にすることで、洗濯しやすく、乾きやすいイージーケアな枕です。

乾きが早い！本体の洗濯は平干し不要なコンパクト形状

枕は詰め物の偏りを防ぐため、平干しが一般的ですが、専用のネットやスペースが必要です。シーソーピローは、パイプが詰まったバッグを取り外して洗濯できるので、本体が軽く・乾きも早くなるので、吊るし干しでもOK。
本体両サイドについてスナップボタンで留めるだけでコンパクト&ハンガーに吊るし干しが可能です。

パイプが詰まったバッグももちろん洗えます。

取り出したフェイスリフトバッグも洗濯機で洗濯OK。バッグを開けて、詰め物を触って乾燥具合の確認ができるので安心です。

※ただ、中までしっかり乾くには2日程度かかる場合もあるので、日常のケアではなく、年に数回のスペシャルケアがおすすめです。

お手入れ方法まとめ

【本体】洗濯機OK /脱水OK/タンブラー乾燥NG
【フェイスリフトバッグ】洗濯機OK/脱水OK /タンブラー乾燥NG
※本体およびバッグは、ドラム式洗濯機使用不可です。ご注意ください。